Leistungen

Im Folgenden stellen wir Ihnen die von uns angewendeten Therapieverfahren und Angebote dar. Um die Lesbarkeit zu erleichtern, wird bei Personenbezeichnungen die männliche Form verwendet. Diese Bezeichnungen schließen weibliche und männliche Personen mit ein.

Bei der (kognitiven) Verhaltenstherapie handelt es sich um ein wissenschaftlich fundiertes und in ihrer Wirksamkeit belegtes Therapieverfahren. Es werden ungünstige Überzeugungen, Verhaltensmuster und belastende Gefühle in Zusammenhang gebracht und bearbeitet. Hierbei setzt der Therapieansatz - neben den Gedanken und Gefühlen - am konkreten Verhalten an. Während einer Therapie können z.B. konkrete Übungen oder Rollenspiele durchgeführt werden, um hilfreichere Verhaltensweisen einzuüben. Hierbei ist das Vorgehen in der Verhaltenstherapie nicht nur ziel- und lösungsorientiert, sondern zielt auch auf den Ausbau der persönlichen Stärken und Ressourcen.

Die klärungsorientierte Psychotherapie (KOP) ist eine Therapieform, die sich aus der zielorientierten Gesprächspsychotherapie, der prozessorientierten Psychotherapie und der Kognitiven Verhaltenstherapie entwickelte. Sie gilt als sehr gut fundierte und wissenschaftlich überprüfte Psychotherapieform. Der Therapeut legt dabei ein besonderes Augenmerk auf die Beziehung zum Klienten. Dabei sind positive Wertschätzung, Respekt, Akzeptanz, Echtheit, Empathie und Transparenz von großer Bedeutung.

Im Fokus der KOP steht die Klärung bzw. das „Bewusstmachen“ wichtiger Motive und Ziele einer Person. Durch den Klärungsprozess soll der Klient erkennen, was für ihn in verschiedenen Lebensbereichen von Bedeutung ist. Ein weiterer zentraler Aspekt ist die Klärung und Veränderung negativer Selbstüberzeugungen und ungünstiger Beziehungserwartungen, da diese häufig Depressionen, Ängste und wiederholte Konflikte verursachen. In der Therapie wird der Klient darin unterstützt zu handeln und Entscheidungen zu treffen, die zu mehr Zufriedenheit und Lebensqualität führen. Dabei werden bestehende Ressourcen aktiviert oder neue (z.B. durch Training) aufgebaut.

Bei der Emotionsfokussierten Therapie handelt es sich um eine Therapieform, die auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen sowie auf Psychotherapieprozess- und -ergebnisforschung beruht.

In der Therapie ist es das Ziel sich in besonderem Maße mit Emotionen auseinanderzusetzen, da diese häufig die Ursache psychologischer Schwierigkeiten sind oder schlichtweg mit rationalen Gedanken in Konflikt stehen können. Den Kern der Therapie stellt eine empathisch therapeutische Beziehung dar, die es dem Klienten ermöglicht in einem Raum von Sicherheit und Verständnis problematische Gefühle zu ergründen, zu verstehen und neues emotionales Erleben zu ermöglichen. Ein möglicher Zwischenschritt kann die Regulation von Emotionen oder von emotionalen Blockaden sein. Das Ziel der EFT ist somit eine Auseinandersetzung mit und die Veränderung von problematisch erlebten Emotionen.

Im Einzelcoaching können Ihre persönlichen oder berufsspezifischen Themen individuell bearbeitet werden. So können z.B. persönliche Ziele/Entscheidungen geklärt, Verhaltensweisen optimiert oder ein verbesserter Umgang mit Situationen erarbeitet werden. Die Entwicklung einer guten und tragfähigen Lösung setzt hierbei voraus, dass die persönlichen Bedürfnisse berücksichtigt werden. Diese persönlichen Bedürfnisse müssen dafür identifiziert, verstanden und auf die jeweilige Situation angepasst werden.

Ein Ziel des Coachings kann aber auch darin bestehen, in einem gemeinsamen Prozess an dem Erkennen und Nutzen „neuer“ Möglichkeiten zu arbeiten. Einen solchen Prozess anzustoßen heißt in diesem Zusammenhang auch eigene Ansichten und Werthaltungen zu hinterfragen, um persönliche Barrieren zu überwinden.

Übrigens: Um mit Vorurteilen gegenüber der Psychotherapie aufzuräumen, finden Sie hier einige wissenschaftliche Erkenntnisse zur Wirksamkeit und zu Funktionsprinzipien von Psychotherapie (bitte hier klicken...).